امروز، از تندیس 6 قهرمان رونمایی می‌شود

از ناصر گیوه‌چی تا عباس جدیدی

مراسم رونمایی از تندیس ۶ قهرمان و مدال‌آور ورزش ایران در رشته‌های مختلف امروز (سه‌شنبه، 28 بهمن‌ماه) برگزار می‌شود. در مراسم روز سه‌شنبه رونمایی از تندیس ۶ قهرمان و مدال‌آور ورزش ایران که با حضور وزیر ورزش و جوانان، رئیس کمیته ملی المپیک و معاونان وزارت ورزش، اعضای هیأت اجرایی، برخی از رؤسای فدراسیون‌ها و قهرمانان و خانواده‌های آنها برگزار می‌شود، از تندیس مرحوم ناصر گیوه‌چی، مرحوم توفیق جهانبخت، عبدالله موحد، عباس جدیدی، حسین رضازاده و علی کشفیا با رعایت پروتکل‌های بهداشتی رونمایی می‌شود. این مراسم ساعت ۱۰ صبح در سالن استاد فارسی آکادمی ملی المپیک آغاز می‌شود.

 

 

 جلب نظر برای انتخابات آینده دوچرخه‌سواری؟

عضویت ۲ منتقد رئیس سابق در کمیته فنی

سرپرست فدراسیون دوچرخه‌سواری چهار نفر را به کمیته فنی فدراسیون اضافه کرد که دو نفر از آنها منتقد سیاست‌های کاری رئیس قبلی فدراسیون بودند. علی زنگی‌آبادی رئیس سابق فدراسیون، ایمان دلیل حیرتی رئیس هیأت گیلان، جواد موسوی رئیس هیأت البرز و مجید ناصری سرمربی سابق تیم ملی و داور بین‌المللی ایران نفراتی هستند که به کمیته فنی اضافه شده‌اند. زنگی‌آبادی و ناصری جزو افرادی هستند که قبلاً نسبت به سیاست‌های فدراسیون در زمان ریاست قمری انتقاد داشتند. پیش از این نیز نام اصغر خالقی، مهدی روزبهانی رئیس هیأت خراسان رضوی، رسول هاشم کندی رئیس هیأت آذربایجان شرقی، منوچهر روشن‌پور پیشکسوت، محمود وفایی رئیس پیشین سازمان لیگ، اشرف ساکی نایب رئیس زنان، محسن سلگی دبیر فدراسیون و علیرضا احمدی مدیر تیم‌های ملی عضو این کمیته بودند. افشین داوری که در فدراسیون‌های زیادی سرپرست بوده و معمولاً تغییرات زیادی ایجاد می‌کند، تأکید دارد که می‌خواهد کمیته فنی را تقویت کند. او می‌گوید: «در واقع ما چیزی را به هم نزده‌ایم و با هماهنگی و مشورت با بدنه دوچرخه‌سواری این کار را انجام دادیم. فقط خواستیم همه به هم نزدیک شویم و کارهای ورزشکاران را پیگیری کنیم.» او در حالی از ضرورت حضور افراد مختلف می‌گوید که به نظر می‌رسد منتقدان جذب می‌شوند تا شرایط برای برگزاری مجمع انتخاباتی بعدی فراهم شود و بعد از یک دوران پرحاشیه کمی آرامش به فدراسیون برگردد.

 

 

پنجشنبه؛ نیمه‌نهایی بسکتبال دختران

مرحله نیمه‌نهایی بسکتبال زنان از پنجشنبه آغاز می‌شود. مرحله نیمه‌نهایی بسکتبال زنان روز پنجشنبه با برگزاری ۲ دیدار پیگیری می‌شود. تیم‌های بسکتبال زنان نارسینا، مهرام، گروه بهمن و پالایش نفت آبادان در این مرحله حضور دارند که رفت و برگشت با هم رقابت می‌کنند تا فینالیست‌ها مشخص شوند. دور رفت مرحله نیمه‌نهایی روز پنجشنبه (سی‌ام بهمن) و دور برگشت هفتم اسفند برگزار می‌شود.

 

برنامه کامل مرحله نیمه‌نهایی 

به این ترتیب است:

دور رفت:

نارسینا - گروه بهمن، ساعت ۱۲

مهرام - نفت آبادان، ساعت ۱۵

دور برگشت:

گروه بهمن - نارسینا، ساعت ۱۲

نفت آبادان - مهرام، ساعت ۱۵

 

 

افزایش ۲۰ درصدی جوایز کاپ‌های جهانی تیر و کمان

فدراسیون جهانی تیراندازی با کمان از افزایش جوایز مسابقات در سال ۲۰۲۱ خبر داد. مسابقات کاپ‌های جهانی تیراندازی با کمان قرار است در فصل ۲۰۲۱ از سر گرفته شود که طبق برنامه مسابقات از ماه آوریل و به میزبانی گواتمالا آغاز خواهد شد. مرحله دوم مسابقات در ماه مه ‌(اردیبهشت و خرداد) و به میزبانی شانگهای و مرحله سوم به میزبانی پاریس در ماه ژوئن (خرداد و تیر) پیگیری می‌شود. البته زمان و مکان مرحله فینال مسابقات هنوز اعلام نشده است. در صورتی که کشورهای میزبان نتوانند مسابقات را به دلیل بحران کرونا برگزار کنند فدراسیون جهانی مکان دیگری را به عنوان جایگزین معرفی می‌کند. فدراسیون جهانی تیراندازی با کمان قوانین جدیدی را برای فصل آینده کاپ‌های جهانی از جمله سهمیه وایلدکارت المپیک در فینال کاپ جهانی معرفی کرده است. هر ساله ۸ کماندار در هر ماده ریکرو و کامپوند زنان و مردان به مرحله فینال دعوت می‌شوند. هر کشور حداکثر ۲ کماندار را می‌تواند در مسابقات شرکت دهد‌. جوایز مسابقات نیز در ۴ گروه ۲۰ درصد افزایش یافته است. جوایز مسابقات در هر مرحله ۲۸ هزار و ۳۰۰ دلار است که با فینال به ۱۹۴ هزار دلار افزایش می‌یابد.

 

اواسط بهمن بود که لیگ برتر بسکتبال به دلیل تشکیل اردوی تیم ملی تعطیل شد. اردویی که قرار بود تیم ملی را آماده حضور در پنجره سوم رقابت‌های انتخابی کاپ آسیا کند. این اردو چند روزی برگزار شد تا اینکه شایعه‌ها درباره لغو میزبانی قطر در رقابت‌های این پنجره قطعی شد و برگزاری این رقابت‌ها هم در زمان و هم مکان به حالت مبهم درآمد.

پس از این اتفاق بود که تمرین تیم ملی تعطیل شد و قرار بر این بود که از 28 بهمن (امروز) دوباره از سر گرفته شود. با این حال این بار یک شایعه دیگر دهان به دهان می‌چرخد که خیلی خطرناک‌تر از اولی است و اگر درست باشد، می‌تواند تبعات بسیار گسترده‌تر و بدتری داشته باشد.

طی یکی دو روز گذشته برخی شایعات از اردوی تیم ملی شنیده می‌شود که علی‌رغم منفی شدن تست همه اردونشینان در آغاز، تست‌های دوم چندین نمونه مثبت داشته که بازیکنان هم جزو آن هستند!

پایگاه خبری سه ثانیه مدعی شده در تست‌هایی که پس از پایان مرحله اردو گرفته شده، چهار نفر کرونا مثبت شده‌اند که دو تن از آنها بازیکن هستند. این پایگاه خبری تخصصی بسکتبال نوشته است: «بلافاصله بعد از پایان اردو نتیجه تست چهار نفر از حاضران در اردو مثبت شد. دانیال رضاخواه ماساژور، بهروز مهدوی بدنساز، محمد یوسف‌وند و عماد سلمانی چهار نفری بودند که به کرونا مبتلا شدند. فدراسیون بسکتبال پیش از آغاز رسمی اردو اعلام کرد نتیجه تست CPR تمام حاضران منفی بوده است.

شنیده می‌شود تست دوم ماساژور تیم ملی اما مثبت بوده و پس از آن تست سایر نفرات مثبت شده است. البته اردوی تیم ملی پیش از اینکه ماساژور با تمام بازیکنان ارتباط برقرار کند تعطیل شد.»

با توجه به ارتباط نزدیک ماساژور با اکثر بازیکنان، برخی هم معتقدند ابتلای تعدادی از بازیکنان طی هفته‌ها و ماه‌های گذشته، باعث ایمنی در بدن‌شان شده تا این ویروس را از رضاخواه نگیرند! موضوعی که البته هنوز در هیچ وجهی شفافیت پیدا نکرده و باید دید آیا به تأیید دیرهنگام خواهد انجامید و یا در همین حد شایعه باقی خواهد ماند.

 

تکذیب مدیر تیم‌های ملی

در این میان برخی هم معتقدند که یکی از عوامل تعطیلی کامل اردوی تیم ملی همین تست‌های مثبت بوده و بازیکنان برای جلوگیری از شیوع هرچه بیشتر، به قرنطینه رفته‌اند.

موضوعی که البته مدیر تیم‌های ملی به صراحت آن را رد کرده و هرگونه تست مثبت بین اردونشینان را تکذیب می‌کند.

مسعود قاسمی در پاسخ به این سؤال که گفته می‌شود عماد سلمانی و محمد یوسف‌وند کرونا گرفته‌اند به خبرگزاری فارس گفت: «چنین چیزی صحت ندارد و هیچ بازیکنی کرونا نگرفته است.»

او در مورد شایعه به قرنطینه رفتن بازیکنان نیز اینطور توضیح داد: «در حال حاضر اردو تعطیل است و بازیکنان به خانه‌های خود رفته‌اند و در اختیار باشگاه‌شان هستند.»

 اوضاع نگران‌کننده

این ماجرا در حالی پیش آمده که شرایط کرونا در شهر تهران هم نگران‌کننده است و طی روزهای اخیر شمار موارد بستری در بیمارستان‌های این استان به شدت افزایش یافته است. شرایطی که حالا اینطور به نظر می‌رسد پایش به ورزش و بسکتبال هم کشیده شده و شرایط خطرناکی را برای این رشته به وجود آورده است. 

سوای بحث ملی و امکان برگزاری پنجره سوم کاپ آسیا در اسفند، پای لیگ برتر بسکتبال هم در میان است و اگر این ویروس به صورت گسترده بین اردو‌نشینان پخش شود، برگزاری این رقابت‌ها را هم با چالش روبه‌رو خواهد کرد.

به هر ترتیب برگزاری اردو در این شرایط عجیب و غریب، کار بسیار دشواری است و رسیدگی جدی و مستمر می‌خواهد. 

گاهی هم البته این ویروس منحوس از درهای بسته هم می‌گذرد و آن کسی که نباید را مبتلا می‌کند!

اولین انتخابی تیم ملی کشتی آزاد در سکوت خبری و پشت در‌های بسته برگزار شد. یک انتخابی درون اردویی مهم که با برتری یونس امامی که حالا با همین برتری او مجوز اعزام به مسابقات قزاقستان را به دست می‌آورد. این انتخابی در وزن 74 کیلوگرم و به شکل تک مسابقه برگزار شد که در نهایت با برتری یونس امامی مقابل جمال عبادی به پایان رسید. این انتخابی در حالی برگزار شد که برخلاف وعده قبلی فدراسیون کشتی که قرار بود مسابقات به شکل لایو از صفحه اینستاگرام فدراسیون کشتی پخش شود اما در نهایت چنین اتفاقی رخ نداد. بر اساس اعلام سایت فدراسیون کشتی یونس امامی با نتیجه ۶ بر ۳ مقابل حریف خود به پیروزی دست یافته و با این پیروزی حالا به همراه مصطفی حسین‌خانی نفرات اول تیم ملی هستند که باید به مسابقات گزینشی اعزام شوند.

این انتخابی پشت در‌های بسته برگزار شد و حتی فیلم آن‌ هم از سوی اینستاگرام فدراسیون پخش نشد. اتفاقی که سری قبل به یک جنجال بزرگ تبدیل شد و رئیس فدراسیون کشتی سرمربی تیم ملی را مقصر آن دانست اما این بار چه کسی مقصر بود؟ قرار بود این مسابقه به شکل مستقیم پخش شود اما چنین اتفاقی رخ نداد. حضور خبرنگاران هم به دلیل شرایط قرنطینه از مدت‌ها پیش منع شده و حالا به جز کادر فنی کسی در جریان ریز اتفاقات رخ داده قرار ندارد. البته ساعتی بعد از اتمام مسابقه فیلم این دیدار در اکثر پیچ‌های اینستاگرامی کشتی پخش شد که همین نشان از حضور برخی از خبرنگاران در اردو دارد. حال اینکه چه کسی بوده که به این فیلم دسترسی داشته و چه کسی این فیلم‌ها را پخش کرده و چرا مستقیم پخش نشده همه از اتفاقات عجیب این انتخابی بود. به جز این مورد حاشیه‌ای، انتقاداتی هم به نوع برگزاری این انتخابی وجود دارد. گله از برگزار شدن یا نشدن انتخابی در تیم ملی همیشه مورد بحث بوده در حالی‌ که هرگز استرات‍‍‍ژی تیم ملی در اینگونه بحث‌ها دیده نمی‌شود. در انتخابی که دیروز برگزار شد، یونس امامی در حالی به مصاف جمال عبادی رفت که در انتخابی 8 آبان، امامی به دلیل مصدومیت غایب بود. عبادی در آن انتخابی بعد از حسین‌خانی بهترین عملکرد را داشت و با توجه به اینکه کادر فنی اعتقاد دارد امامی در وزن 74 کیلوگرم می‌تواند کشتی‌گیر بهتری نسبت به 70 کیلوگرم باشد، بین او و عبادی انتخابی برگزار شود. حالا با این انتخابی امامی و حسین‌خانی نفرات برتر تیم ملی در این وزن هستند. امامی به مسابقات قهرمانی آسیا در قزاقستان که گزینشی المپیک در آسیا است، اعزام می‌شود و حسین‌خانی هم در صورتی که سهمیه به دست نیاید به مسابقات گزینشی جهانی در بلغارستان اعزام می‌شود.

دقیقاً از همان چیزی که در اردوی خارج از تهران وزنه‌برداری می‌ترسیدیم سرمان آمد! زیرا سایه شوم «کرونا» حالا بر سر وزنه‌برداری و المپیکی‌های این رشته در مسیر کسب سهمیه ورودی به توکیو سایه افکنده است. محمدحسین برخواه سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری اولین نفری در اردوی آماده‌سازی تیم ملی در اهواز بود که تست کووید 19 او روز گذشته مثبت اعلام شد و شوک بزرگی به وزنه‌برداری وارد کرد. خبر بدتر این بود که گفته می‌شود تعدادی از ستاره‌های ملی‌پوش حاضر در اردوی اهواز نیز که زیر نظر برخواه در اردو تمرینات خود را مرور می‌کردند نیز به این ویروس کشنده و مرگبار مبتلا شدند و تست کووید 19 آنها نیز مثبت اعلام شده است! اتفاقی تلخ و بحرانی ویرانگر برای وزنه‌برداری و ورزش ایران در مسیر کسب سهمیه المپیک توکیو که اگر صددرصد تأیید شود، ضربه‌ای مهلک و جبران‌ناپذیر خواهد بود برای کاروان ورزش ایران که لنگ کسب سهمیه وزنه‌برداری است.

 

چرا قرنطینه پایتخت شکسته شد؟

یکی از انتقادات اصلی و اساسی به مدیریت فدراسیون وزنه‌برداری و کادرفنی تیم ملی شکستن قرنطینه اردویی در پایتخت (تهران) و انتقال اردوی تمرینی وزنه‌برداران به منطقه قرمز کرونایی یعنی استان خوزستان و شهر اهواز بود! تصمیمی عجیب و کاملاً غیرمنطقی در شرایط بحرانی کنونی که کرونا در کشورمان ایجاد کرده است. تصمیمی عجولانه و غیر فنی که نهایتاً عملیاتی شد تا کار دست کادرفنی، بچه‌های ملی‌پوش و سیستم مدیریتی وزنه‌برداری بدهد. ثمره این تصمیم غلط و نادرست در خاتمه اردوی آماده‌سازی تیم ملی در اهواز، مثبت شدن تست کووید 19 سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری یعنی محمدحسین برخواه و تعدادی از ملی‌پوشان و دست‌اندرکاران اردوی خارج از تهران وزنه‌برداری در استان خوزستان بود. کرونایی شدن ستون‌های اصلی تیم ملی وزنه‌برداری کشورمان که می‌تواند در آینده‌ای نزدیک تبعات سنگین و غیرقابل جبرانی را روی دست وزنه‌برداری و کاروان المپیکی ورزش ایران باقی بگذارد. حقیقتاً سؤال اصلی و اساسی از مدیریت فدراسیون وزنه‌برداری که مسئول صفر تا صد عملکرد تیم ملی و کادرفنی هستند این است، که چرا بدون هیچ دلیل قانع‌کننده و محکمه‌پسندی مجوز خروج و شکستن قرنطینه اردوی پایتخت را به کادرفنی تیم ملی وزنه‌برداری و انتقال آنها به منطقه قرمز و بحرانی کرونایی یعنی استان خوزستان و شهر اهواز را صادر کردند؟ حالا با این شرایط اورژانسی و بحرانی که برای وزنه‌برداری و تیم ملی ایجاد شده است، اگر احیاناً اتفاقی غیرقابل جبران برای محمدحسین برخواه سرمربی تیم ملی یا ستاره‌های المپیکی وزنه‌برداری ایران به واسطه مبتلا شدن‌شان به ویروس کرونا رخ دهد کدام مقام مسئول پاسخگوی بحرانی خود ساخته خواهد بود که بر سر وزنه‌برداری و کاروان ورزش کشور آوار شده است؟

 

مسئولان توپ را به زمین برخواه  انداختند!

حالا که شرایط با مثبت شدن تست کرونای محمدحسین برخواه سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری برای دست‌اندرکاران تصمیم‌ساز این مجموعه بحرانی و جدی شده است، اغلب مدیران ارشد فدراسیون در مصاحبه‌ها یا صحبت‌های درگوشی خود با اصحاب رسانه توپ را به زمین محمدحسین برخواه می‌اندازند و سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری را مقصر اصلی برای شکسته شدن قرنطینه اردوی تهران و انتقال وزنه‌برداران به اهواز می‌دانند! آنها معتقدند برخواه با تحت فشار گذاشتن فدراسیون تأکید داشته است: «چون بچه‌های ملی‌پوش از یکنواختی اردوی تهران خسته شدند، باید مکان و محل برگزاری اردوی تمرینی تیم ملی هرطور شده تغییر کند تا وضعیت روحی و انگیزشی بچه‌ها برای حضور در مسابقات گزینشی المپیک پیش‌رو بهتر و باکیفیت‌تر شود!» اصلاً گیریم که این حرف صحت داشته و مدیریت فدراسیون با فشار سرمربی محل و مکان برگزاری اردوی تمرینی ملی‌پوشان را تغییر داده است اما نکاتی مبهم و سؤال‌برانگیز در این ماجرا که باعث می‌شود شانه خالی کردن مسئولین فدراسیون از زیر بار مسئولیت مهم خود را یک توجیه مثل توجیهات قبلی آنها برای حواشی مختلف ببینیم این است که اولاً محل اسکان، تغذیه و تمرین اردونشینان وزنه‌برداری در اهواز چرا کاملاً تحت تدابیر شدید پروتکل‌های بهداشتی (مثل منع رفت و آمد افراد غیر مرتبط با اردوی وزنه‌برداری که ممکن بوده ناقل باشند) نبوده است؟ ثانیاً، با توجه به بحرانی شدن و منطقه قرمز شدن اهواز از نظر همه‌گیری کرونا، چرا فدراسیون به سرعت نسبت به برگرداندن کادرفنی و اردونشینان از اهواز به تهران دست به کار نشدند و تدابیری در این خصوص ترسیم نشد؟ ثالثاً، استوری‌ها و تصاویری که برخی از ملی‌پوشان در فضای مجازی از خروج‌های غیر ضروری و حضور دسته‌‌جمعی‌‌شان در مکان‌های غیر بهداشتی برای تفریح یا غذا خوردن خود در اهواز منتشر می‌کردند بیانگر این بود که برخلاف گفته سرپرست تیم ملی و رئیس کمیته پزشکی فدراسیون وزنه‌برداری، متأسفانه هیچ کنترل و قرنطینه سفت و سختی در باب رعایت پروتکل‌های بهداشتی در اردوی خارج از پایتخت وزنه‌برداری رعایت نمی‌شد. بنابراین همه این موارد دست به دست هم داد تا ویروس مرگبار و کشنده «کرونا» بالاخره پایش به اردوی وزنه‌برداری باز شده و ضمن مبتلا کردن سرمربی تیم ملی، ستاره‌های المپیکی وزنه‌برداری را نیز در مسیر کسب سهمیه در شرایط بحرانی و استرس‌زا قرار دهد.

 

 

 اگر دوچرخه‌تان را خریده‌اید، وقت اولین سواری‌ها است. در صورتی که مدتی است سوار دوچرخه نشده‌اید، لازم است که این مهارت را دوباره در مغزتان لود کنید. خبر خوب این است که بعد از یک‌بار یاد گرفتن دوچرخه‌سواری، دیگر هرگز آن را فراموش نخواهید کرد و 10 دقیقه سواری مجدد، حتی بعد از سال‌ها، همه چیز را دوباره به‌طور کامل در مغز آپدیت خواهد کرد.

اگر تا به حال دوچرخه‌سواری نکرده‌اید و کلاً دوچرخه‌سواری بلد نیستید، لازم است اول آن را یاد بگیرید. این مطلب برای کسانی است که دوچرخه‌سواری را بلدند و می‌خواهند دوچرخه‌سوار شهری شوند.

اول در حال ایستاده کمی با دوچرخه‌تان بازی کنید. ترمزها را فشار دهید. مطمئن شوید که فرمان و زین محکم هستند و بعد در مسیری خیلی کوتاه یک پدال بزنید و ترمزها را جدا جدا چک کنید. دوچرخه تازه فروخته شده ممکن است دچار مشکلات فنی باشد که هنوز دیده نشده‌اند. به همین دلیل معمولاً بعد از یک ماه سواری اولیه، باید دوچرخه را برای اولین سرویس پیش فروشنده یا مکانیک ببرید.

بعد از مطمئن شدن از وضع ترمزها و سفت بودن اجزا، دنده‌های خود را چک کنید. اگر در جلو سه دنده دارید، از دنده متوسط استفاده کنید و اگر دو دنده دارید، از دنده بزرگتر. در جایی مسطح و امن از نظر رفت و آمد خودروها و آدم‌ها (و البته موتورسیکلت‌ها!) کمی رکاب بزنید و دور بزنید و با سرعت کم و زیاد بروید و ترمز کنید و بعد شروع به عوض کردن ملایم دنده‌ها بکنید. منطقاً باید با انگشت‌های دست راست، دنده‌های عقب را تغییر دهید. مکانیزم دنده را یاد بگیرید ولی یادتان باشد که حتی اگر کاملاً از دنده سر درمی‌آورید، چند روزی طول خواهد کشید تا به دنده‌های‌تان عادت کنید.

 دنده جلو تأثیر زیادتری در قدرت دارد و دنده عقب، تنظیمات ملایم‌تر را انجام می‌دهد. دو دنده برعکس هم کار می‌کنند. مثلاً قوی‌ترین وضعیت دوچرخه شما (دنده پایین) در زمانی اتفاق می‌افتد که زنجیر روی کوچکترین چرخ دنده جلو و بزرگترین چرخ دنده عقب باشد. این وضعیت مناسب رکاب زدن در یک سربالایی سنگین است؛ درست مثل ماشین که سربالایی را باید با دنده پایین حرکت کند. دنده بالاتر یا سنگین وضعیتی است که زنجیر روی خورشیدی (چرخ‌ دنده جلو) بزرگتر و خودرو (چرخ دنده عقب) کوچکتر باشد. در این شرایط می‌توانید حتی در سرازیری و سرعت زیاد هم رکاب بزنید و سرعت دوچرخه را بیشتر کنید.

اشتباهی که بسیاری از تازه‌کارها می‌کنند این است که دنده را مکانیزمی خطی می‌بینند و در نظر می‌گیرند که ۱۹ (چرخ دنده جلو روی ۱ و چرخ دنده عقب روی ۹) یک مرحله پایین‌تر از ۲۱ (خورشیدی روی چرخ دنده ۲ (وسط) و خودرو روی چرخ دنده کوچک «بیرون‌ترین» است. این مسأله درست نیست. در واقع اصولاً وقتی خورشیدی روی چرخ دنده بزرگتر است (بیرون)، خودرو (چرخ دنده عقب) نباید روی ۹ (بزرگترین) باشد. دلیل این امر کشیدگی و کج بودن زیاد زنجیر است. شکل زیر شاید کمک معقولی باشد برای کسانی که می‌خواهند مسأله را بهتر درک کنند.

در روز دوم به باد لاستیک‌ها نگاهی بیندازید. به شکل علمی هر لاستیکی در طول زمان کمی باد کم می‌کند. بخصوص اگر تازه باد شده باشد. حالا می‌توانید مسیر بیشتری را بروید و یادتان باشد که قرار است از این‌ کار لذت ببرید. تا جایی دوچرخه‌سواری کنید که با نشاط هستید، ترجیحاً قسمت اول را سربالایی بروید که در بازگشت خوشحال باشید و از جاهای امن حرکت کنید و اگر لازم است برای رد شدن از خیابان پیاده شوید. حواستان هم باشد حتی برای کسی که یک‌ سال است با دوچرخه رفت و آمد می‌کند، بیرون آمدن از خانه و شروع کردن سربالایی اول تقریباً سخت‌ترین قسمت دوچرخه‌سواری است. کمی نرمش و گرم کردن در این مورد به شما کمک قابل توجهی خواهد کرد.

دوشنبه ۲۷ بهمن با حضور سیدرضا صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک، مهدی علی‌نژاد معاون ورزش حرفه‌ای و قهرمانی وزارت ورزش، عبدالحمید احمدی معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، جمشید تقی‌زاده معاون وزیر، مهین فرهادی‌زاد معاون امور زنان وزیر ورزش و جمعی از مسئولان لشکری و کشوری و رؤسای فدراسیون‌های ورزشی در سالن فارسی آکادمی ملی المپیک برگزار شد.

صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک در آئین رونمایی از سند راهبردی تربیت بدنی و ورزش گفت: «برای تمدن‌سازی به روند تاریخی بلندمدت نیاز داریم، تمدن در طول قرن شکل می‌گیرد نه طی یک دهه. برای تمدن سازی به جامعه و استفاده از ظرفیت اندیشمندی بر پایه گفتمان نیاز است. برای تمدن‌سازی باید اجماع و عزم و اراده ملی شکل بگیرد و در تمدن نوین به دنبال بازسازی الگوهای گذشته نیستیم.»

صالحی امیری با بیان اینکه مدال فاقد اخلاق بی‌ارزش است، ادامه داد: «کسب مدال جسم ورزش و روح آن فضلیت و اخلاق است که اگر ورزشکاری در المپیک بدرخشد اما از بن مایه اخلاقی برخوردار نباشد بی‌ارزش است.»

رئیس کمیته المپیک با بیان اینکه باید انسجام‌گرا بودن و همه ظرفیت‌های ملی در این گفتمان دیده شود، گفت: «ما یک ساختار ورزش در کشور داریم و حیات ورزش را باید در آموزش تعریف کرد.»

در ادامه مهین فرهادی‌زاد، معاون ورزش زنان وزارت ورزش گفت: «رشد اخلاقی در ورزش دست مادرانی است که فرزندان را تربیت می‌کنند. ما نمی‌توانیم بخشی نگاه و در هر بخش تصمیم‌گیری کنیم. ما در بخش تأمین نیازهای ورزشی زنان به تأمین نیازهای زیر ساختی در بخش همگانی نیاز داریم تا بتوانیم در بیانه گام دوم انقلاب گام قوی‌تری برداریم.»

مهدی علی‌نژاد، معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش نیز گفت: «بسیاری از اتفاق‌ها در جوامع مدرن خیلی سمت و سوی الهی ندارد و جنگ قوای خیر و شر وجود دارد اما این موضوع در دنیای امروزی خیلی روشن‌تر اتفاق می‌افتد. اگر در ورزش قهرمانی رویکرد دینی و اسلامی نباشد، شرایط خوبی رقم نخواهد خورد.»

او ادامه داد: «در بیانیه گام دوم انقلاب مسائلی همچون توجه به شعائر اسلامی در ورزش وجود دارد. سجده شکر در یک مسابقه ارزش و اهمیت زیادی دارد و ما حتی به دلیل مخالفت دنیای غرب با این نگاه، با جرائم مواجه شده‌ایم. باید نگاه دینی در ورزش حاکم باشد. بعضی وقت‌ها می‌بینیم که در ساخت و سازها توجه نمی‌شود و برای یک مجموعه، یک نمازخانه کوچک با شرایط خاص ساخته می‌شود که این خوب نیست.»

معاون وزیر ورزش با بیان اینکه ورزشکاران ما سفیران جمهوری اسلامی در دنیا هستند، به نقش زنان اشاره کرد: «زنان نماد یک تفکر هستند. برای حضور زنان محجبه سال‌ها زحمت کشیده شده و حالا تبدیل به یک باور شده است. این نکته باید پررنگ‌تر شود که ورزشکار یک الگوی داخلی و بین‌المللی باشد. در این مسیر باید به مربیان توجه کرد، چون آنها ورزشکاران را می‌سازند.» علی‌نژاد نقدی را هم به شرایط موجود مطرح کرد: «آیا نخبگان ورزشی ما می‌توانند یک الگو برای سبک زندگی ایرانی و اسلامی باشند؟ من به این موضوع تردید دارم و باید به گذشته برگردیم تا دلیلش را بدانیم.»

معاون وزارت ورزش ادامه داد: «چین در طول سی سال ووشو را به عنوان یک ورزش ملی گسترش داد، ولی ما با ورزش ملی خودمان چه کردیم؟ ما باید به عقب برگردیم تا چراغ راه آینده را پیدا کنیم.»

در پایان این مراسم از فدراسیون‌های هندبال، ورزش‌های جانبازان و معلولان، ورزش‌های همگانی، ووشو، ژیمناستیک، ناشنوایان، والیبال، رزمی، کشتی، تکواندو، بیلینگ و بیلیارد، بدمینتون، وزنه‌برداری، جودو و بسکتبال به خاطر رزمایش کمک مؤمنانه تجلیل شد.